Зависимость от еды как избавиться. 3 простых правила избавления.

Зависимость от еды как избавиться

Как мы попадаем в зависимость. Сегодня мне хотелось бы рассказать о том, как мы попадаем, в зависимость от еды и как избавиться. И почему попадая в зависимость, нам кажется, что переедая, выкуривая очередную сигарету, или употребляя алкоголь, мы закрываем глаза на то, какие проблемы приносит эта зависимость.

Корни любой зависимости это то, что мы хотим получить большое удовольствие. Однако если будем делать что-то, например, переедать, курить сигареты, употреблять алкоголь или другой вид наркотика, мы начнём испытывать боль, которая  принесет нам эта зависимость. Давайте разберем на конкретном примере, как это работает.

Возьмем человека который любит много кушать. Все мы знаем, что еда нам необходима для жизни, но некоторые люди начинают злоупотреблять едой. Что приводит к перееданию или к зависимости. Это значит, что человеку начинает казаться, что чем больше он будет есть, тем больше он будет получать удовольствия.

Именно в эту ловушку и попадается человек. И поначалу оно действительно так работает, так как еда действительно доставляет удовольствие человеку, но когда еда становится чрезмерным занятием, то удовольствие плавно перетекает в проблему.

И такой человек вместо удовольствия начинает в прямом смысле гоняться за удовольствием, вместо этого он испытывает разочарование и боль. Такой человек всё пытается, вернуться к тому удовольствию, которое он испытал в самом начале, еще до того как стал зависимым от еды. Ему постоянно хочется испытывать удовольствие, а его все нет и нет.

В этом и заключается проблема для большинства зависимостей. Человеку кажется, что он будет испытывать удовольствие и радость постоянно. Но это далеко не так. Так как же объяснить человеку, что через мерное употребление будь то еда, казалось бы, безобидный продукт или куда хуже курение сигарет, употребление алкоголя в большинстве случаев ведет к зависимости?

Решить что у человека зависимость от еды, должен сам человек.

Ответ на этот вопрос простой. Человека невозможно заставить отказаться от любой зависимости насильно, так как он сам должен придти к осознанию, что это его разрушает. Всегда в любой зависимости у человека есть положительные и отрицательные убеждения.

А это значит, что человек как теряет от зависимости, так и что-то приобретает. Например курильщик приобретает псевдо-спокойствие и ему начинает казаться, что покурив он становится спокойным и расслабленным.

Те, кто переедают, начинают убеждать себя в том, что это совершенно нормально есть по 2 тарелки. У меня такая особенность, или я только сегодня поем, а завтра сяду на диету. Главное это то, что я получу прямо сейчас, а избыточный вес это будет потом, ещё не скоро. В этом и заключается коварство любой зависимости.

Если у вас получиться на какое-то время заставить человека, не делать что-либо, то настанет время, когда он обязательно вернет то, что у него отобрали. Это значит, что не стоит тратить свое время и время других людей, на то чтобы заставить их делать то, что по нашему мнению кажется в данный момент правильным. Оставьте людям возможность выбирать.

Некоторым может показаться, что это безразличие и что мы лучше знаем, как помочь человеку. На самом деле если задуматься, то человеку, который себя уничтожает самому безразлично на себя.

Мы можем лишь помочь человеку, изменить своё отношение к зависимости, уделив ему больше любви. Как говорил один мой знакомый «жизнь это борьба с самим собой». Я считаю это очень справедливое высказывание.

Так что такое зависимость от еды как избавиться?

От такой зависимости как переедание можно избавиться несколькими способами. Вот несколько рекомендаций, что важно понять.

Во-первых, взять 100 процентную ответственность за свою жизнь, за свои действия в жизни, а это значит, что, несмотря на все проблемы и трудности, только вы должны их решать, а не кто-то другой.

Во-вторых, начните любить себя и делайте больше добрых дел, а чтобы начать любить себя нужно, нужно понимать своё место в этой жизни, понимать свою роль и бережно относиться к себе. Скажу по секрету, такого интересного человека, я ещё никогда не встречал 😀

В-третьих, Нужно отдавать себе отчет в том, что еда это всего лишь средство, а не самое главное в жизни. Нужно понять, что если не будет вас и вашей жизни, уже не понадобится еда.

Жизнь это не только удовольствие и радость, это еще трудности проблемы и решения их. Одни бегут от проблем, другие тренируются в их решении.

О том, как избавиться от различного рода зависимостей, я буду рассказывать в следующих статьях. Будьте здоровы.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделитесь этими знаниями с друзьями, вы поможе себе и другим людям.
Сергей Тихомиров

Сергей Тихомиров

В унылом разуме вся природа дремлет. В просветлённом разуме весь мир горит и сверкает огнями. Живите со страстью.

Ещё Вам может понравиться.

Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: