Приветствую всех читателей блога more-life.RU Сегодня разберём как легче бросить курить женщине. Сигареты наносят огромный вред организму, особенно женскому.

В силу специфичности его строения, женщины более восприимчивы к разного рода наркотикам, привыкание к которым у них возникает намного быстрее, чем у сильного пола.

Не стоит забывать и о детородном предназначении женщины, из-за которого прекрасная половина человечества вообще не должна травить себя алкоголем, никотином и прочей гадостью. Если женщина решила бросить курить, но не желает пока обращаться к специалисту, то ей можно попробовать обратиться к средствам народной медицины.

Избавление от никотиновой зависимости для женщин

Народная медицина способна помочь прекрасным дамам избавиться от этой пагубной зависимости. В первый безтабачный день следует посетить веселую компанию, которая поможет забыть о сигарете.

При появления желания сделать хорошую «затяжку» надо обратиться к спортивным занятиям, сделать длительную пробежку. Вместо курения можно воспользоваться жевательной резинкой, полакомиться ягодами, погрызть орехи, пощелкать семечки. Надо постараться взять себя в руки и не прикасаться к сигарете, которой, кстати сказать, не должно быть в доме.

Если говорить о народных снадобьях, избавляющих от курения, то в данном случае можно воспользоваться специальным сбором, состоящим из ирландского мха, лугового хвоща, пикульника, жабрея, чабреца, спорыша, тысячелистника. Три десертные ложки данной травяной смеси заливаются половиной литра крутого кипятка и ставятся на медленный огонь на 10 минут. После этого средству нужно дать остыть и настояться еще полтора часа.

Хорошо помогает забыть о табачной зависимости противоникотиновый чай. Для этих целей следует воспользоваться корнями цикория и валерианы, а также так называемым черным чаем. Эти основные компоненты разбавляются щепоткой крапивы двудомной, душицы и мяты. Травяная смесь заваривается как обычный чай и пьется по одной трети стакана четыре раза в сутки.

Психологические методы

Если курение прочно вошло в жизнь женщины, то избавиться от этой привычки будет достаточно сложно. Всегда найдется причина и оправдание каждой выкуренной сигарете. Иногда даже серьезные проблемы со здоровьем не помогают даме преодолеть никотиновую зависимость.

Чтобы избавиться от этой привычке, необходима психологическая подготовка. Надо провести некоторые подсчеты и узнать число сигарет, выкуриваемых леди за одни сутки. Затем каждый день необходимо постепенно уменьшать это количество, пока оно не достигнет нулевой отметки. Желательно также переключиться на сигареты, содержащие меньшее количество никотина или имеющие меньшую длину, чем стандартные табачные изделия.

Не стоит докуривать до конца даже короткую сигарету. В конце дня для психологического испытания надо собрать вместе все окурки и ужаснуться «натюрмортом», представшим перед глазами.

Можно посчитать количество денежных средств, которые женщина тратить на сигареты, например, за один месяц. На них вполне можно купить красивое платье или модные туфли. Чем не стимул для избавления от нездорового пристрастия?

Психологи также советуют провести анализ причин, заставляющих даму брать в руки сигарету. Все эти причины нужно написать на бумажном листе и скрупулезно проанализировать их весомость и значимость. В результате можно убедиться в несостоятельности почти всех этих причин. Если посчитать все плюсы и минусы, которые приносит курение, то можно сделать вывод, что плюсов практически не существует.

Есть только одни убытки и потери. Такая математика помогла многим женщинам избавиться от курения. Самыми сложными после отказа от сигарет оказываются только первые три недели, так как организм будет отчаянно нуждаться в недостающей никотиновой порции. В этот период у дамы проявляются признаки никотиновой зависимости в виде раздражительности, гиперпотливости. У нее могут повыситься также кровяное давление, аппетит и жажда.

Многие женщины страдают от депрессивного состояния, вялости, плохого самочувствия, слабости, подавленного настроения. Надо набраться терпения и постараться пережить эти недели. Дальше можно праздновать победу, так как будет намного легче.
Самый быстрый способ бросить курить – это выбросить имеющуюся на данный момент у дамы сигаретную пачку и забыть о своем пристрастии навсегда. Но этот радикальный способ не всем по силам.

Второй метод более приемлемый и легкий. Его суть заключается в постепенном отвыкании от курения. Это один из самых востребованных способов, показывающий хорошие результаты. Здесь главное не останавливаться на полпути, так как можно оказаться в прежней ситуации и придется все начинать сначала.

Добавить комментарий